本文目錄一覽：

• 1、最全食物嘌呤表!快轉給身邊痛風的朋友
• 2、什么水果嘌呤含量高?
• 3、怎樣利用生長素提高柑橘的含糖量?

最全食物嘌呤表!快轉給身邊痛風的朋友

最全食物嘌呤表概覽：低嘌呤食物：根莖蔬菜：如蓮藕、茭白等，是痛風患者的理想選擇。中嘌呤食物：部分肉類：適量攝取，避免過量。部分海鮮：同樣需要控制攝入量。高嘌呤食物：動物內臟：如肝、腎等，痛風患者應盡量避免。貝類：如蛤蜊、扇貝等，同樣應遠離。

低嘌呤食物（嘌呤含量小于25毫克/100克）如蓮藕、茭白等根莖蔬菜，是痛風患者的好選擇。中嘌呤食物如部分肉類和海鮮，需要適量攝取，避免過量。高嘌呤食物如動物內臟、貝類等，痛風患者應盡量避免。另外，痛風患者還需注意酒精飲料，尤其是啤酒和黃酒，以及含糖和果糖的甜點。

什么水果嘌呤含量高?

1、其次，牛油果雖然是一種健康的脂肪來源，但其嘌呤含量較高。對于痛風患者而言，建議適量攝入，以免對尿酸水平產(chǎn)生不良影響。此外，椰子、香蕉、柿子、葡萄、芒果、菠蘿蜜和無花果等水果也含有較高的糖分或脂肪，可能影響尿酸的代謝。雖然這些水果在嘌呤含量上可能相對較低，但過量攝入可能對尿酸控制不利。

2、首先，櫻桃這種美味的水果雖然甜美可口，但卻含有較高的嘌呤。長期大量食用櫻桃可能會引發(fā)高尿酸血癥，甚至導致痛風的發(fā)生。因此，對于高尿酸患者來說，建議適量食用。其次，柿子也是一類受歡迎的水果，然而它的嘌呤含量同樣較高。過量攝入柿子可能導致尿酸水平升高，增加痛風的風險。

3、十大嘌呤高的水果是：山楂、甘蔗、荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、杏、柿子、椰子、楊梅。山楂 山楂（Crataegus pinnatifida Bunge）薔薇科山楂屬落葉喬木植物，山楂是中國特有的藥果兼用樹種，在中國分布于東北、內蒙古、陜西、江蘇等省。

4、同樣地，柿子也屬于高嘌呤水果，每100克含有13毫克的嘌呤。盡管柿子口感獨特，甜而不膩，但對于痛風患者來說，應避免過量食用。菠蘿，這種熱帶水果，雖然味道酸甜可口，但每100克含有的嘌呤高達14毫克，對于痛風患者來說，適量食用才是明智之舉。

5、橙子：橙子是一種非常受歡迎的水果，但是它的嘌呤含量相對較高。每100克橙子中，大約含有15-30毫克的嘌呤。 草莓：草莓是一種美味的漿果，但是它的嘌呤含量也比較高。每100克草莓中，大約含有10-20毫克的嘌呤。 櫻桃：櫻桃是一種顏色鮮艷、口感甜美的水果，但是它的嘌呤含量也比較高。

怎樣利用生長素提高柑橘的含糖量?

為提高柑橘的甜度，在采收前的9月或10月份用芐氨基嘌呤（6-BA，20毫克/升）與春雷霉素（75毫克/升）混合液噴灑，可明顯增加柑橘的甜度，柑橘果內糖/酸比由對照的36增加到56。

增甘靈對蘋果、桃和梨具有積極作用，采前15天葉面噴施750mg/L，可提高含糖量，減少黑心病發(fā)生。 青鮮素適用于蘋果，采前7-10天葉面噴施1000-3000mg/L，能提高硬度，防止發(fā)芽，延緩成熟。 乙烯利適用于水果，采前7天噴施 *** -1500mg/L，促進成熟與著色。

柑橘風味形成后，應注意控制氮素，增加磷、鉀和微量元素肥料。磷能促進果實成熟，鉀能促進果實糖的積累和著色；微量元素鉬能促進光合作用，增加果實的甜度和色澤。生物制劑 *** 許多果農(nóng)在種植柑橘時很少使用生物制劑，認為這會影響柑橘的質量。

提高柑橘糖度的 措施 （一）確保日照量 在水肥管理正常的情況下，影響柑橘糖度低的原因主要是日照量不足，設置單側光幕可確保日照量。將幅寬1米的光幕，用25毫米鐵管支撐，再用云母線固定在樹干上，4-5棵樹為一組。柑橘收獲后，可將光幕卷起，放置原地備用。

用200毫克/升2，4-D銨鹽溶液和2%檸檬醇混合液處理采收的柑橘，可減少糖、酸、抗壞血酸損失，并阻止果實腐爛。對葡萄柚也有同樣效果。芒果：用10～20毫克/升溶液噴灑，可以減少落果，如濃度過高反而會增加落果。